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アイトレーナーによる訓練方法
１．アイトレーナーの設定について
両目の瞳孔間の距離（眼幅）を物差しなどで測り、それを基にアイトレーナー接眼部側にある中央部のネジを回して、インジケーターの目盛りをセットします。
例えば、眼幅 ６ｃｍ＝６０ｍｍ なので、インジケーターの目盛りを６０にセットします。以上の設定は、同じ方が訓練をされる限り、変更する必要はありません。
（写真：①眼幅調節レバー参照）
２．訓練時のアイトレーナー設定について
視力表を用いて、左右の裸眼視力を測り、アイトレーナー接眼部のダイアルを回して目盛に合わせます。左右別々に、裸眼視力
０．２ならダイヤル目盛 ： ２ に、視力 ０．７なら目盛 ： ７ にセットして下さい。なお、裸眼視力 ０．１以下の方は、ダイヤル目盛を
０にセット、視力 ０．８以上の方は、目盛 ： ７にあわせて下さい（写真：②視力調節リング参照）。なお、この設定は、視力に合わせて設定しなおしてください。
３．アイトレーナーを用いた訓練について
(1) アイトレーナーのストラップを首に掛け、アイトレーナー本体を手に持つか、三脚を使用して接眼部を 覗きます。
(2) ３メートル以上離れたテレビ画面や遠方の景色を１０分～２０分間見ます。
(3) アイトレーナーで訓練前後に、眼の体操などを行うとより良いでしょう。
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